९९ % मानिसले गलत तरिकाले ध्यान गरिरहेका छन् । ध्यान गर्ने तरिका के हो ? How to do Meditation ?

   ध्यान भनेको मनलाई जबर्जस्ती रोक्ने वा नियन्त्रण गर्ने प्रयास होइन, बरु यो त मनको स्वभावलाई बुझ्ने एउटा सहज प्रक्रिया हो। धेरैजसो मानिसहरू...

 

 ध्यान भनेको मनलाई जबर्जस्ती रोक्ने वा नियन्त्रण गर्ने प्रयास होइन, बरु यो त मनको स्वभावलाई बुझ्ने एउटा सहज प्रक्रिया हो। धेरैजसो मानिसहरू ध्यानलाई विचारहरू विरुद्धको युद्ध मान्ने गल्ती गर्छन्, तर वास्तवमा मनलाई स्थिर बनाउन साक्षी भावले विचारहरूको आगमन र बहिर्गमनलाई नियाल्नु मात्र पर्याप्त हुन्छ। जब हामी विचारहरूसँग नजोडिई तिनलाई केवल अवलोकन गर्छौँ, तब दुई विचारहरू बीचको शून्य वा शान्त अन्तराल प्रकट हुन थाल्छ, जुन हाम्रो वास्तविक स्वरूप हो। ध्यान कुनै बाहिरी उपलब्धि नभएर अहंकार र संघर्षलाई त्याग्ने कला हो, जसले मानिसलाई वर्तमान क्षणमा जिउन सिकाउँछ। अन्ततः, यो बोधले जीवनमा तनाव र क्रोध कम गरी भित्री स्पष्टता र प्राकृतिक शान्ति प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

Video >>>>

#meditation #spirituality #osho #innerpeace #awakening #mindfulness #spiritualgrowth #podcast #deepconversation #selfrealization #zen #consciousness #healing #yoga #spiritualpodcast #indianspirituality #meditationpractice #souljourney #innerwork #peacefulmind